attraverso un piacevole e affascinante lavoro sul corpo
Vivere con la MENTE SOVRAFFOLLATA di pensieri ricorrenti e irritanti è davvero fastidioso e può diventare un grande ostacolo!
Le preoccupazioni che non ti danno tregua e non ti consentono di staccare la spina creano frustrazioni e disagi.
Quante persone cercano, dopo l’ennesima intensa giornata che le ha completamente assorbite, un po’ di CALMA ovunque, fuori e dentro di loro!
Ci sono momenti in cui le continue pressioni e le richieste della nostra civiltà occidentale ti fanno sentire sotto pressione e tu ti senti sopraffatto…
Lo stress aumenta, arrivano ansie e paure…
Tutti vogliono un PEZZO DI TE, la tua attenzione: amici, parenti, colleghi… ma tu non puoi arrivare dappertutto. Ci provi, ma qualcosa devi lasciarlo per strada.
E allora tutti pronti a puntare il dito, a farti sentire in colpa!
È normale che il ripetersi delle stesse situazioni poco alla volta rischi di creare un vortice ossessivo di pensieri che non si fermano. Ed è in quel momento che può sembrarti addirittura impossibile liberarti da ansia e stress.
Uno studio dell’università di Yale dice che:
i pensieri che non si fermano portano a confusione mentale e alla perdita della lucidità necessaria per prendere delle decisioni.
È come una trappola che non lascia spazio al cambiamento, ma solo alla sofferenza.
C’è chi ha cercato una via d’uscita affidandosi alle soluzioni più disparate, magari anche molto costose come tempo e denaro, senza rimanere però soddisfatto dei risultati… spesso parziali e non duraturi. È possibile che anche a te sia capitato, in un momento della tua vita, di sperimentare una condizione di questo genere.fermare questo processo con un METODO che FUNZIONA!
Allora come fare?
“Non si può risolvere un problema usando lo stesso modo di pensare che ha creato quel problema”.
(Albert Einstein)
Quindi… non ti è possibile calmare la mente usando la mente!
CAMBIA IL TUO PUNTO DI VISTA e utilizza l’unico strumento gratuito che è già tuo da sempre. Devi solo imparare a usarlo nel modo migliore. Esci dal sistema che ha creato il problema e CONTROLLA LA MENTE ATTRAVERSO IL CORPO.
IL TUO CORPO È L’UNICA E DURATURA SOLUZIONE PER CALMARE LA MENTE E CONTROLLARLA
È il tuo corpo che ti permette di controllare il flusso dei pensieri.
Non è necessario che tu faccia esercizi fisici sfiancanti fino a sentirti stremato, perché non otterresti altro che il tuo spegnimento: assieme allo stress, disperderesti tante buone energie.
Che cosa significa “CALMA LA MENTE COL CORPO”?
Quando portiamo l’attenzione alla nostra fisicità, il cervello in breve tempo abbassa la frequenza delle onde cerebrali, passando da uno stato di iperattività “mentale” a uno stato di maggiore quiete. Nel momento in cui si immerge la mente nel corpo, il cervello passa da una frequenza di operatività più caotica a una condizione di ascolto.
L’ascolto porta alla riflessione e alla CALMA INTERIORE.
QUANDO VUOI E DOVE VUOI
Dopo aver guardato i BREVI VIDEO con le lezioni, potrai da subito replicare i semplici esercizi proposti in qualsiasi momento della giornata: sul lavoro, mentre sei per strada o in negozio, quando stai in casa o quando sei occupato nelle attività domestiche, … ovunque.
TUTTI I TEMPI INVISIBILI della tua quotidianità saranno ottimi MOMENTI PER FARE ESERCIZIO!
Non ti serviranno ore e ore! Basteranno pochi minuti quando vuoi tu o quando ne senti la necessità.
SE NON HAI TEMPO, QUALCUNO FA IL LAVORO AL POSTO TUO…
Sì, hai capito bene. È previsto che qualcuno “faccia il lavoro al posto tuo”, mentre i risultati saranno tutti tuoi! Non è incredibile?
Basterà che tu ascolti apposite TRACCE AUDIO per orientare la tua mente nel cammino verso la calma e la serenità.
I piccoli momenti di pratica che sceglierai di svolgere nei tuoi tempi invisibili e l’ascolto guidato all’interno di meditazioni dinamiche sono il modo risolutivo per placare il caos mentale e rigenerare le tue energie.
UN REGALO IN PIÙ: GLI “EFFETTI COLLATERALI”
A questo punto è ormai chiaro che lo STRUMENTO “CORPO”, oltre a calmare la tua mente, produce alcuni effetti collaterali positivi: benessere, elasticità, equilibrio, salute. Infatti, insieme ad una mente rasserenata e libera da ansie, otterrai questi altri benefici:
più TEMPO LIBERO per te, tempo che potrai dedicare a ciò che ti piace fare;
ESERCIZI SEMPRE ALLA TUA PORTATA, perché tutte le proposte sono attuabili con facilità;
RISPARMIO ECONOMICO, perché non dovrai dotarti di nessuno strumento particolare.
Se anche questi effetti collaterali non ti spaventano, allora vieni anche tu a scoprire il metodo “SPEGNERE LA MENTE“!
Ti ringrazio. Hai ragione quando dici che è ciò che serve nel momento attuale. Proprio per questo sono stati messi a disposizione gli strumenti illustrati sinteticamente nell’articolo.
Interessante e utile. Segnalo i troppi refusi nella versione italiana.
Cito al riguardo due opere fondamentali, che vertono su argomenti analoghi:
“The Use of Imagination and the Decline of the West”, Golgonooza, 1978; e “Storia del fantasticare”, Bompiani, 1964 (poi riedito, credo da Marsilio), entrambi di Elémire Zolla.
Grazie per il tuo riscontro.
È vero, il tema è attuale e lo sarà sempre di più. Anche per questo mi sto impegnando a diffondere le mie conoscenze attraverso Missione Benessere.
Pratico Arti Marziali Interne da 8 anni e posso testimoniare che nulla sia mai riuscito a calmare la mia mente come portare l’attenzione sul “sentire” il movimento.
I primi risultati non si sono fatti attendere a lungo e più si pratica più lo stato di calma mentale diventa la nuova normalità.
Bravo Maestro Davide, ottima iniziativa in questi tempi frenetici.
Grazie Andrea della tua testimonianza riguardo al percorso che stai facendo nell’arte marziale interna.
La pratica corretta dell’arte marziale non dà solamente risultati nel diventare efficaci marzialisti, ma è estremamente efficiente anche per calmare la mente, riequilibrarsi, avere maggiore consapevolezza di se stessi e quindi per vivere meglio.
È davvero importante darsi la possibilità di provare. Non c’è un’età migliore di un’altra né un momento particolare per iniziare. Come dici tu, si tratta solamente di provare per sperimentare i risultati.
È veramente così, se si vuole calmare la mente bisogna immergersi nel corpo e sapersi ascoltare. Con pochi esercizi e capendo il metodo si arriva a destinazione.
Tutti sanno che la mente influenza il nostro corpo,pochi sanno ma soprattutto pochi credono che il corpo passa modificare la mente ed invece c’ è un continuo influenzarsi a vicenda. Per gli scettici c’è una sola strada …….. provare . Ciao Davide un abbraccio.
Ti giro una vecchia poesia orientale sulle arti marziali :
Non si deve pensare
al prima e al dopo,
all’avanti , all’indietro,
ma solo alla libertà
del punto di mezzo.
Ciao Odino e grazie per il tuo prezioso riscontro.
Hai ragione quando affermi che pochi credono che il corpo possa modificare la mente. Ancora meno sono le persone in grado di sapere “come si fa”. Anche in funzione di questo ho deciso di collaborare con Missione Benessere, in quanto penso che diffondere a quante più persone possibili tali conoscenze sia di vitale importanza.
Grazie per aver condiviso le belle parole della poesia orientale.
Sì, portare la mente nel corpo significa stabilizzarla sul qui e ora, godere il presente delle sensazioni corporee percependole senza giudizio. E così la liberiamo dalle illusioni del passato e del futuro 😉
Grazie Alessandra del tuo riscontro che conferma quanto descritto dall’articolo e quanto insegnato nel videocorso “Spegnere la Mente”, uno strumento veramente semplice ed efficace.
22 risposte
Molto interessante. Proprio quello che ci vuole in momenti come questi!
Ti ringrazio. Hai ragione quando dici che è ciò che serve nel momento attuale. Proprio per questo sono stati messi a disposizione gli strumenti illustrati sinteticamente nell’articolo.
sembra veramente una bella esperienza per ritrovare la tranquillità in questo mondo caotico,proverò sicuramente,
Grazie per il tuo riscontro e la tua fiducia. Sono sicuro che ne avrai grande giovamento.
Interessante e utile. Segnalo i troppi refusi nella versione italiana.
Cito al riguardo due opere fondamentali, che vertono su argomenti analoghi:
“The Use of Imagination and the Decline of the West”, Golgonooza, 1978; e “Storia del fantasticare”, Bompiani, 1964 (poi riedito, credo da Marsilio), entrambi di Elémire Zolla.
E’ un tema attualissimo.. e farebbe comodo a molte persone
ritrovare l armonia psicofisica
Grazie per il tuo riscontro.
È vero, il tema è attuale e lo sarà sempre di più. Anche per questo mi sto impegnando a diffondere le mie conoscenze attraverso Missione Benessere.
Aggiungo che, come esiste la psicosomatica, esiste la somatopsichica.
Portare la mente sulle sensazioni corporee è un modo per ancorarsi al momento presente 🙂
Hai perfettamente compreso il cuore di quanto ho espresso nell’articolo. Quando “si è” nel presente la mente si calma.
Grazie per il tuo riscontro.
Veramente interessante, da provare! Grazie
Ti ringrazio, Andrea.
Avrai sicuramente modo di mettere in pratica le proposte di questo metodo.
Pratico Arti Marziali Interne da 8 anni e posso testimoniare che nulla sia mai riuscito a calmare la mia mente come portare l’attenzione sul “sentire” il movimento.
I primi risultati non si sono fatti attendere a lungo e più si pratica più lo stato di calma mentale diventa la nuova normalità.
Bravo Maestro Davide, ottima iniziativa in questi tempi frenetici.
Grazie Andrea della tua testimonianza riguardo al percorso che stai facendo nell’arte marziale interna.
La pratica corretta dell’arte marziale non dà solamente risultati nel diventare efficaci marzialisti, ma è estremamente efficiente anche per calmare la mente, riequilibrarsi, avere maggiore consapevolezza di se stessi e quindi per vivere meglio.
Veramente interessante, da provare.
È davvero importante darsi la possibilità di provare. Non c’è un’età migliore di un’altra né un momento particolare per iniziare. Come dici tu, si tratta solamente di provare per sperimentare i risultati.
È veramente così, se si vuole calmare la mente bisogna immergersi nel corpo e sapersi ascoltare. Con pochi esercizi e capendo il metodo si arriva a destinazione.
Proprio così Matteo, hai colto l’essenza.
Tutti sanno che la mente influenza il nostro corpo,pochi sanno ma soprattutto pochi credono che il corpo passa modificare la mente ed invece c’ è un continuo influenzarsi a vicenda. Per gli scettici c’è una sola strada …….. provare . Ciao Davide un abbraccio.
Ti giro una vecchia poesia orientale sulle arti marziali :
Non si deve pensare
al prima e al dopo,
all’avanti , all’indietro,
ma solo alla libertà
del punto di mezzo.
Ciao Odino e grazie per il tuo prezioso riscontro.
Hai ragione quando affermi che pochi credono che il corpo possa modificare la mente. Ancora meno sono le persone in grado di sapere “come si fa”. Anche in funzione di questo ho deciso di collaborare con Missione Benessere, in quanto penso che diffondere a quante più persone possibili tali conoscenze sia di vitale importanza.
Grazie per aver condiviso le belle parole della poesia orientale.
Sì, portare la mente nel corpo significa stabilizzarla sul qui e ora, godere il presente delle sensazioni corporee percependole senza giudizio. E così la liberiamo dalle illusioni del passato e del futuro 😉
Grazie Alessandra del tuo riscontro che conferma quanto descritto dall’articolo e quanto insegnato nel videocorso “Spegnere la Mente”, uno strumento veramente semplice ed efficace.